Kettlebell

Waarom trainen met kettlebel?

Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht, flexibiliteit, stabiliteit en de hartlong functies in één keer te trainen.

De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa is dan ook enorm.

Wat is de "kracht" van kettlebel training?

. Kettlebelltraining is één van de beste methoden om zeer snel sterker, slanker en explosiever te worden
. De Kettlebell is de perfecte 'tool' voor een totale rug training. Train je rug vanuit iedere hoek en snelheid, en verbeter je mobiliteit in dezelfde training.
. U kunt met Kettlebelltraining in hele korte tijd enorm sterk worden.
. De Kettlebell is de ultieme trainingsmethode om het snel afremmen van bewegingen te trainen. Denk aan alle plotselinge stop en draaibewegingen bij de diverse sporten.
. De Kettlebell is een fantastische trainingstool voor het versterken van je grip, pols en onderarm.

Voor wie is kettlebel training?

Mannen, spierontwikkeling, lekker bikkelen en afzien !
Vrouwen, afvallen en figuurverbetering !
Groepen, trainen in verschillende variaties !

Kinesis

Kinesis is de vormgeving van een nieuwe trainingsmethode. De oefeningen en bewegingen zorgen niet alleen voor de werking van bepaalde spiergroepen, maar ook voor het samengaan van stabiliteit en lenigheid. Op Kinesis kunnen duizenden oefeningen en bewegingen worden uitgevoerd.

Kinesis is de oplossing voor een unieke en veelzijdige training. U kunt zowel basis als gecombineerde bewegingen uitvoeren. Met Kinesis kunt u zich verbeteren op het gebied van:

. Kracht
· Flexibiliteit
· Weerstand
· Coördinatie
· Controle van de houding
· Controle van de ademhaling
Alleen door positie te veranderen kunnen steeds andere spieren worden getraind.